Коуч-сессия (T.O.T.E. и постановка целей)

Коучинговая сессия — это чётко структурированная работа, направленная на достижение конкретного, измеримого результата.

🔍 Что даёт коуч-сессия:

· Выявление ваших персональных целей

· Определение ваших внутренних и внешних ресурсов

· Достижение ясного и полного понимания вашей цели на всех уровнях восприятия (визуальном, аудиальном, кинестетическом и диалоговом — ВАК+Д)

Коуч-сессия включает следующие этапы:

1. Определение проблемы Точное определение того, что требует внимания: ситуация, внутренние ограничения или внешние обстоятельства.

2. Формулировка цели, основанной на ваших ценностях Цель должна быть не случайной, а глубоко связанной с вашими жизненными приоритетами и мотивацией.

3. Разграничение: цель ≠ результат Чёткое разделение того, чего вы действительно хотите, и какого результата ожидаете — чтобы избежать подмены понятий.

4. Работа по методу «ПСР» — Профессионально Сформулированный Результат Используется авторская система точных вопросов, которая помогает раскрыть истинную цель и активировать внутренние ресурсы для её достижения.

5. Способ решения через алгоритм T.O.T.E. (Test 1 — Operation — Test 2 — Exit) Структурированный подход к выбору и проверке стратегии движения к цели.

6. Результат: чёткий план действий Реалистичный, последовательный и внутренне мотивирующий план, который можно начать реализовывать сразу.